Basis Trainerausbildung (B-Lizenz)

Diese fundierte Basis-Trainerausbildung vermittelt Ihnen ein breites Wissensspektrum von der klinischen Anatomie bis hin zur praktischen Trainingssteuerung. Auf Basis wissenschaftlicher Evidenz entwickeln Sie ein ganzheitliches Kompetenzprofil, das Sie dazu befähigt, individuelle Performance und Gesundheit sicher zu betreuen.

Ausbildungszeitraum: ca. 7 Wochen
Die Ausbildung findet sowohl online (theoretische Inhalte) als auch in Präsenz (praktische Module) statt.

Kurse 2026/2027:

Kurs Herbst/Winter: 03.10.2026
Kurs Frühling/Sommer: 03.04.2027

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Verantwortlich	Mario Unterwurzacher
Zuletzt aktualisiert	24.04.2026
Zeitaufwand	2 Tage 20 Stunden
Mitglieder	2

Trainerausbildungen B-Lizenz

Kursinformationen und Dokumente

2Lektionen ·
- Kursinformationen
  
  Vorschau Neu
- Curriculum Basis Trainerausbildung
  
  Vorschau Neu
Anatomie des muskuloskelettalen Systems (Online)

8Lektionen · 8 Std.
- Grundlagen des Fachgebiets Anatomie
  
  Neu
- Bewegungsapparat und anatomische Grundsystematik
  
  Neu
- Knochenlehre und Knochenentwicklung
  
  Neu
- Gelenklehre und bindegewebige Hilfseinrichtungen
  
  Neu
- Muskellehre und funktionelle Grundprinzipien
  
  Neu
- Wirbelsäule und Rumpfanatomie
  
  Neu
- Regionale Anatomie der oberen Extremität
  
  Neu
- Regionale Anatomie der unteren Extremität
  
  Neu
Physiologie und organische Anatomie (Online)

8Lektionen · 8 Std.
- Grundlagen des Fachgebiets Physiologie und organische Anatomie
  
  Neu
- Zelluläre und molekulare Grundlagen
  
  Neu
- Stoffwechsel und Bioenergetik
  
  Neu
- Genetik und Epigenetik
  
  Neu
- Organphysiologie und organische Anatomie
  
  Neu
- Verdauungssystem und integrative Organfunktionen
  
  Neu
- Stütz- und Bewegungssystem
  
  Neu
- Herz-Kreislauf-System, Leistungsphysiologie und Adaptation
  
  Neu
Angewandte Anatomie & Biomechanik (Online)

6Lektionen · 4 Std.
- Grundlagen des Fachgebiets
  
  Neu
- Grundlagen der angewandten Anatomie
  
  Neu
- Muskel- und Faszienanatomie
  
  Neu
- Biomechanische Grundprinzipien
  
  Neu
- Gelenk- und Bewegungsanalyse
  
  Neu
- Funktionelle Integration und Anwendung
  
  Neu
Trainingslehre (Online/Präsenz)

7Lektionen · 16 Std.
- Grundlagen des Fachgebiets
  
  Neu
- Biologische Grundlagen der Anpassung und konditionelle Fähigkeiten
  
  Neu
- Krafttraining – Formen, Physiologie und Methoden
  
  Neu
- Ausdauertraining – Energiesysteme, Anpassung und Methoden
  
  Neu
- Schnelligkeit und Beweglichkeit/funktionelle Mobilität
  
  Neu
- Reizkomponenten, Trainingsprinzipien, Periodisierung und Trainingsplanung
  
  Neu
- Regeneration, Fehlerquellen, Prävention und Monitoring
  
  Neu
Leistungsdiagnostik und körperliche Funktionsanalyse (Online/Präsenz)

8Lektionen · 16 Std.
- Grundlagen des Fachgebiets
  
  Neu
- Diagnostische Voraussetzungen und methodische Grundlagen
  
  Neu
- Diagnostische Verfahren im Überblick
  
  Neu
- Ausdauerdiagnostik
  
  Neu
- Kraftdiagnostik und Muskelfunktionstests
  
  Neu
- Koordinative Fähigkeiten sowie Haltungs-, Gang- und Laufanalyse
  
  Neu
- Gelenkspezifische Anatomie und funktionelle Belastungsanalyse
  
  Neu
- Biochemische Marker, Regeneration und Monitoring
  
  Neu
Trainingsplanung und -steuerung (Online/Präsenz)

8Lektionen · 16 Std.
- Grundlagen des Fachgebiets
  
  Neu
- Zielgruppenorientierte Trainingsbetreuung
  
  Neu
- Betreuung, Einweisung und Coaching
  
  Neu
- Belastungssteuerung, Periodisierung und Regeneration
  
  Neu
- Anamnese, Screening und Leistungsdiagnostik
  
  Neu
- Trainingskonzept und methodische Gestaltung
  
  Neu
- Ernährungsplanung und Supplementierung
  
  Neu
- Psychologisches Coaching und Praxistransfer
  
  Neu